Die Pflege und Betreuung von Angehörigen oder Freunden beansprucht viel Zeit. Die eigenen Bedürfnisse kommen oft zu kurz oder geraten in Vergessenheit. Yoga und Entspannungsübungen können hier Möglichkeiten bieten, den Alltagsstress für einen Moment zu vergessen, durchzuatmen und zu entspannen.
Das Kooperationsprojekt des Seniorenbüros Aplerbeck mit dem Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe ermöglicht diese Entlastung ab November an jedem dritten Montag im Monat um 18.30 Uhr.
Es erwarten Sie einfache und sanfte Yoga- und Bewegungsübungen im Sitzen und im Liegen, die auch ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden können. Atem- und Entspannungsübungen tragen außerdem dazu bei, zu Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und neue Kraft zu tanken. Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Wir freuen uns darauf, Sie in unserer Runde begrüßen zu können.
Wann? 15. November 2021 von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr.
Wo? Gemeindezentrum St. Ewaldi, Egbertstraße 14 in 44287 Dortmund.
Anmeldungen im: Seniorenbüro Aplerbeck, Aplerbecker Marktplatz 21, 44287 Dortmund, Telefon 0231 50 29 39 0
Die Pflege-Selbsthilfegruppe findet unter dem Hygiene-Sicherheitskonzept der Kirchengemeinde statt. Alle Teilnehmer*innen unterliegen der Pflicht einen Nachweis über ihren G-Status zu erbringen: 3G (geimpft – getestet – genesen).