Selbsthilfe entlastet und stärkt – Für pflegende Angehörige kann eine kleine Auszeit die Möglichkeit bieten, den Alltagsstress für einen Moment zu vergessen, durchzuatmen und zu entspannen.
Das Kooperationsprojekt des Seniorenbüros Aplerbeck mit dem Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe ermöglicht diese Entlastung an jedem dritten Montag im Monat von 18.30 bis 20.00 Uhr im Gemeindezentrum St. Ewaldi, Egbertstraße 14 in 44287 Dortmund.
Es handelt sich um sanfte und einfache Yoga- und Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und im Liegen, die auch ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden können. Atem- und Entspannungsübungen tragen außerdem dazu bei, zu Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und neue Kraft zu tanken.
Die Teilnehmer*innen werden gebeten, eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitzubringen.
Anmeldungen werden vom Seniorenbüro Aplerbeck, Aplerbecker Marktplatz 21, 44287 Dortmund, Telefon: 0231 50 29 39 0 und entgegengenommen.
