Das Seniorenbüro Innenstadt-West bietet in Kooperation mit Frau Ilka Klapproth (Trainerin, Supervisorin für Achtsamkeitsverfahren) und der AWO-Tagespflege ein Kursangebot für pflegende Angehörige zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge & Entspannung an
Pflegende Angehörige stellen ihre eigenen Bedürfnisse oft lange Zeit hintenan, bis körperliche Erschöpfung und seelische Belastung spürbar werden. Dieser Kurs ermöglicht Ihnen eine regelmäßige wöchentliche Auszeit und vermittelt verschiedene Methoden, um wieder neue Kraft zu schöpfen, zur Ruhe zu kommen und den Pflegealltag mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu bewältigen.
Dieser Kurs ist ein 8-wöchiges Angebot und findet ab dem 7. April bis zum 26. Mai 2026 immer dienstags in der Zeit von 15 – 17 Uhr im Eugen Krautscheid Haus, Lange Straße 42, 44137 Dortmund, in den Räumen der AWO-Tagespflege statt. Die zu Pflegenden werden während dieser Zeit in der Einrichtung betreut.
Um den Eigenanteil auf den Gesamtbetrag von 40 Euro zu begrenzen, wird der Kurs vom Förderverein Eugen-Krautscheid Haus unterstützt.
Inhalte des Kursangebots:
· Übungen zur Stressregulierung für mehr Gelassenheit und emotionale Stabilität
· Achtsamkeitsübungen, die helfen, im Moment anzukommen und sich bewusster wahrzunehmen
· Entspannungstechniken für zwischendurch
· Austausch und Begegnung mit Menschen in einer ähnlichen Lebenssituation
· Zeit für sich selbst – zum Durchatmen, Spüren und Kraft tanken
Eine Anmeldung ist erforderlich. Tel: 0231/50-11340 (Seniorenbüro Innenstadt-West oder )
