Ab April 2026 wird es sportlich im Dortmunder Süden: “LAUFMAMALAUF”, einer der größten Anbieter für Outdoor-Fitness speziell für Mütter im deutschsprachigen Raum, startet mit seinem Programm im Rombergpark. Was 2010 in drei Berliner Parks begann, ist heute eine etablierte Fitnessbewegung mit über 500 Standorten in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Das Konzept richtet sich gezielt an Frauen während und nach Schwangerschaft und Geburt – und verbindet Bewegung, Austausch und professionelle Begleitung.
Bewegung von Mamas für Mamas
LAUFMAMALAUF versteht sich als ganzheitliches Fitnesskonzept. Die Programme sind auf die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers zugeschnitten und ermöglichen einen behutsamen, zugleich effektiven Wiedereinstieg in die Bewegung. Teilnehmen können Mütter unabhängig davon, wie lange die Geburt zurückliegt – empfohlen wird ein Start frühestens sechs bis acht Wochen nach der Entbindung und nach Beginn oder Abschluss der Rückbildung.
Trainiert wird draußen, bei nahezu jedem Wetter. Die Kinder sind im Kinderwagen mit dabei, ein Babysitter ist nicht notwendig. Ziel ist es, Bewegung alltagstauglich zu integrieren und neben körperlicher Fitness auch seelische und soziale Balance zu stärken.
Vielfältiges Angebot für unterschiedliche Lebensphasen
Zum Start in Dortmund sind vor allem die „MAMA-mit-Kind“-Outdoor-Kurse geplant. Das Training ist als Zirkel aufgebaut und kombiniert Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken, Beine und Arme mit Walking- und Cardioeinheiten. Eine Entspannungsphase rundet jede Stunde ab, häufig gefolgt von einem gemeinsamen Kaffee.
Darüber hinaus gehören Online-Rückbildungskurse, spezielle Programme für Schwangere sowie intensivere „Mama-macht-mehr“-Formate für berufstätige Mütter zum Portfolio. Auch Wochenend- oder Reiseangebote wie Fitness- und Wellness-Auszeiten sind Teil des bundesweiten Konzepts.
Mehr als nur Sport
Das Leistungsversprechen ist klar formuliert: wirkungsvolles Training, entspannte Atmosphäre, soziale Vernetzung und persönliche Betreuung. Die Trainerinnen sind qualifiziert und begleiten die Teilnehmerinnen individuell. Niemand soll sich als „Kundennummer“ fühlen – vielmehr steht die persönliche Ansprache im Vordergrund.
Neben der körperlichen Stärkung betont das Konzept die positiven Effekte von Bewegung im Freien: frische Luft, Vitamin-D-Produktion, Stärkung des Immunsystems und nicht zuletzt ein psychisches Stimmungshoch. Für viele Teilnehmerinnen spielt auch der soziale Aspekt eine zentrale Rolle. Der Austausch mit anderen Müttern erleichtert den Einstieg in neue Lebensphasen und führt nicht selten zu langfristigen Freundschaften.
Standort Dortmund: Physiotherapeutin baut Angebot auf
In Dortmund wird das Angebot von Daniela Mergenthaler aufgebaut. Die 37-jährige Physiotherapeutin lebt mit ihrer Familie in Eichlinghofen und bringt langjährige Berufserfahrung aus der Physiotherapie sowie eigene Kurserfahrung mit. Schon nach ihrer ersten Schwangerschaft nahm sie selbst an LAUFMAMALAUF-Kursen teil und war von der Kombination aus Bewegung und Gemeinschaft überzeugt. Nun möchte sie das Konzept im Ruhrgebiet etablieren und Mütter in Dortmund für regelmäßige Outdoor-Bewegung begeistern.
Kontakt
Interessierte können eine kostenlose Probestunde vereinbaren. Ansprechpartnerin für Dortmund ist Daniela Mergenthaler, Kohlenbankweg 13A, 44227 Dortmund, Telefon 0155 67146517, E-Mail . Weitere Informationen finden sich unter www.laufmamalauf.de.
