Das Begegnungszentrum Lütgendortmund bietet am Samstag, 29. Januar, in der Zeit von 11 bis 13 Uhr, einen Entspannungs-Workshop an.
Mit unterschiedlichen Techniken aus verschiedenen Bereichen wie Yoga, Qi-Gong, Tai-Chi oder Progressiver Muskelentspannung können die Teilnehmer*innen erfahren, wie Spannungen aus dem Körper ausgeleitet werden.
Über die Methode des Body-Scans wird die Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment zu sein geübt. Den Abschluss des Workshops bildet eine Yoga-Nidra Sequenz.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bequeme und wärmende Kleidung, dicke Socken, Matte und Decke, sowie ein Kissen für den Nackenbereich sind mitzubringen.
Die Teilnahme kostet zehn Euro.
Anmeldung unter 50-28989 oder per E-Mail unter
Es gelten die aktuellen Corona-Regeln.