Yogawalking, auch Breathwalk genannt, ist ein sanftes Training aus dem Kundalini Yoga. Es verbindet achtsames Gehen mit rhythmischer Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Die Technik ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend.
Jeder Yogawalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet. Es gibt verschiedene Programme, die z. B. Energie aufbauen, entspannend wirken oder Gelassenheit fördern. Jeden Monat wird ein neues Programm eingeübt.
Bitte bequeme Schuhe und wetterabhängige Kleidung mitbringen. Wir verwenden keine Stöcke.
Für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für jedes Alter geeignet.
Anleitung durch Renate Fischer-Kremer, Kundalini Yoga Lehrerin (3HO) unterstützt durch Begegnung VorOrt Mengede.
Wann: Mittwoch, 06.08.2025, 10:00 bis 11:30 Uhr
Treffpunkt: Vor Begegnungszentrum NebenAn, Speckestraße 1, Westerfilde
